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早漏の治し方!早漏、遅漏とは

早漏や遅漏に悩む男性は多いです。

 

今回は、早漏に悩む男性に向けて、早漏を改善する方法について紹介していきます。

 

その前に、早漏がどのような現象なのか確認しておきましょう。

 

合わせて遅漏についても少し解説しておきます。早漏とは、一言でいうとすぐに射精してしまうことです。

 

「すぐに射精する」という定義は様々ですが、膣内に挿入して30秒以内に射精してしまう場合や、ピストン運動10回以内で射精してしまう場合などが例として挙げられます。

また、回数や時間などが問題ではなく、自分でうまく射精をコントロールできない状態を指す場合もあります。すぐに射精してしまうのが恥ずかしいことだと感じている男性は多いです。

 

 

何とかして改善したいと思っている男性が多いでしょう。一方遅漏はその逆です。

射精が遅れる状態のことを指しており、場合によっては1〜2時間ほど射精が遅れてしまうこともあります。

また、射精感はあるのに精液が出ないという症状も、遅漏とされています。

 

 

遅漏は射精までに時間がかかってしまうので、相手が苦痛に感じてしまうこともありますし、途中で終わって満足できないこともあります。

早漏、遅漏ともに、できる限り改善したい症状であるといえます。

今回は、早漏に焦点を当てて、その改善方法をいくつか見ていきます。

 

早漏を治すために|早漏の改善方法

早漏の主な改善方法としては、以下の3つが挙げられます。今からでも取り組める方法はあるので、早く何とかしたいという方は、是非取り組んでみてください。

早漏を治すために|効き目のある栄養素をとる

1つ目は「効き目のある栄養素をとる」です。亜鉛やビタミンなどといった栄養素は、ED対策や精力アップに効果的とされていますが、射精をうまくコントロールできない早漏の方にもおすすめです。早漏や遅漏を改善したいという方は、亜鉛やビタミン、ヨウ素などの栄養素をしっかり摂取するようにしましょう。以下に各栄養素の早漏以外における効用と主な食材を紹介しておくので、参考にしてみてください。

亜鉛

効用:生殖機能の向上、免疫力向上

食材:牡蠣、レバー

ビタミンB1

効用:糖質の代謝を促すことによる疲労回復

食材:ウナギの蒲焼、玄米、鯉、蕎麦、大豆、ロース

ビタミンC

効用:血管や皮膚の老化防止、免疫力向上

食材:アセロラ、柿、柑橘類

ビタミンE

効用:血行促進、強い抗酸化作用、ホルモンバランスを整える

食材:アーモンド、ウナギの蒲焼、カボチャ、ヒマワリ油

ヨウ素

効用:甲状腺ホルモンの合成

食材:海産物、魚

精力アップに効果的な食材

ウナギ、オクラ、きのこ、ゴマ、里芋、生姜、チーズ、長芋、納豆、山芋

これらの食材を摂取することによっても、早漏や遅漏を改善することができます。

早漏を治すために|精力剤の使用

ヴィトックスα

2つ目は「精力剤の使用」です。

早漏や遅漏は、自慰によって引き起こされることもあります。

 

症状を改善するためには、自慰による刺激を抑えたり生活習慣に気を付けたりすることが重要です。

しかし、それでも効き目をあまり実感できない場合は、精力剤を使用することも1つ方法として挙げられます。

 

精力剤の使用で治ることはよくあることで、わたしも早漏だったのですが、今では前より遅くなったと感じています。

 

上でご紹介している写真は、今私が使っている精力剤のヴィトックスαです。

早漏を治すために|ホルモンバランスを整える

3つ目は「ホルモンバランスを整える」です。先ほど挙げた効き目のある栄養素をとることは、確かに早漏や遅漏に効果的です。

しかし、やはりすぐに効果を実感することができるというわけではありません。

 

ホルモンバランスが乱れていると、射精をうまくコントロールすることができなくなってしまいます。

 

そのため、早漏や遅漏を改善するためには、ホルモンバランスの乱れを改善する必要があります。

ホルモンバランスは運動不足や睡眠不足、乱れた食生活が原因で崩れてしまうことが多いので、早急に改善するためにも規則正しい生活習慣を送るようにしましょう。

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